Расписание


м. Алексеевская, Центр йоги «Анахата»

ул. Новоалексеевская, 25

тел: +7 (926) 784-08-23   

Среда 21:15 (1,5 часа)

Суббота 14:30 (пранаяма), 15:15 (основное занятие)

Запись у менеджеров клуба (клубная система)


Методика преподавания:

Подход к преподаванию в группах учитывает, прежде всего, разноплановость и различный уровень подготовки занимающихся. Занятие интуитивно строится так, чтобы новички быстро научились слушать свое тело и управлять им, а опытные практикующие могли более глубоко прорабатывать свои состояния во время занятия (и затем в повседневной жизни).

В качестве разминочных динамических упражнений даются различные вьяямы. Когда в целом в группе занимающихся наблюдается увеличение гибкости, количество динамических элементов сокращается. В дальнейшем, по мере общего развития, становится возможным самостоятельное освоение и закрепления опыта выполнения фиксированных форм, с настройкой на свои личные ощущения, используя полученные в группе знания. С приобретением определенного опыта практикующие начинают осваивать медитативное выполнение асан. Параллельно даются простые дыхательные упражнения, дающие опыт пранаямы как способность чувствовать тонкое состояние дыхания и способность настраивать дыхательные упражнения в соответствии со своими ощущениями.

Для повышения эффективности практики и ускорения прогресса, многие действия комментируются в процессе.

Комментарии Facebook
Йоги Алламанатх

Моё духовное имя — Йоги Алламанатх Махарадж. Это имя получил от своего Гуру в Традиции Натхов, Йоги Матсьендранатха Махараджа, который в данный момент активно представляет Традицию Натхов на Западе. Являюсь преподавателем школы Йоги Натхов в Москве, также провожу программы по йоге в странах СНГ и в Индии.

Архивы