Йога Тело Занятия

О влиянии естественности на физическое движение

31 марта 2016

Если рассматривать движение, например, в шейном отделе позвоночника, то совершая свободно и легко наклоны и повороты головы, желательно воспринимать возникающее натяжение в мышцах в умеренном ключе, не доводя движение до грубого ощущения. Это имеет свой смысл. 

Когда нет грубого натяжения мышц, это предотвращает сопротивление нервной и мышечной систем, такому усилию. В какой-то момент можно обнаружить, что при плавном, спокойном, естественном движении, его амплитуда начинает постепенно увеличиваться, возникать беспрепятственность в движениях.

Таким образом наша невовлечённость в желание ума «доработать», довести наклон до предельной амплитуды помогает больше задействовать режим естественности восприятия. В итоге, можно избежать влияния грубой физической активности на беспокойства ума и возникновение дополнительных блоков в теле, во время принятия асан и выполнения въяям.

Такое состояние ровной восприимчивости в действии помогает достигать медитативного восприятия и выводить его в дальнейшем в повседневную жизнь. Также развивается способность хорошо чувствовать меру приемлемого движения на тренировке, которая понадобится в сложных асанах.

Фрагмент занятия с Йоги Алламанатхом

Комментарии Facebook
ТЕГИ
НЕДАВНИЕ ЗАПИСИ
Йоги Алламанатх

Моё духовное имя — Йоги Алламанатх Махарадж. Это имя получил от своего Гуру в Традиции Натхов, Йоги Матсьендранатха Махараджа, который в данный момент активно представляет Традицию Натхов на Западе. Являюсь преподавателем школы Йоги Натхов в Москве, также провожу программы по йоге в странах СНГ и в Индии.

Архивы