Дыхание Концепции

Пранаяма в её широком понимании (Видео)

7 октября 2015

пранаяма в её широком пониманииПранаяма на Западе часто ассоциируется с выполнением дыхательных техник, для здоровья и гармонии. Прану соотносят с дыханием, и, бесспорно, в теле человека она в значительной мере проявляется в дыхании. Но от праны, которая является по сути жизненной силой, зависят и все остальные процессы в теле: пищеварение, обмен веществ, температура, работа различных систем организма. Поэтому контроль праны может происходить не только посредством дыхания (хотя дыхание — один из эффективных методов для этого).

В целом, уменьшение проявления каких-либо функций сохраняет прану, которая могла бы расходоваться на их активность. Так например, делая своё питание умеренным или избегая лишних, пустых разговоров, человек экономит свою энергию — не расходует прану, тем самым увеличивая её ресурс. Йогины давно это понимали, потому, например, одно из качеств, которые культивируются в ходе практики йоги — вайрагья (приостановка, торможение желаний, страстей) — может дать эффект не меньший, чем пранаяма в её более привычном смысле, в виде регулирования дыхания. Бесконтрольные страсти, потакание им также расходуют прану, а если человек их притормаживает, то получается не что иное как прана (жизненная сила) айяма (увеличение).

Поэтому если рассматривать пранаяму как целостную практику, с точки зрения традиционной йоги, то для её эффективности следует учитывать регуляцию всего образа жизни — питания, сна, социальной активности и так далее. В этом ключе дыхательные упражнения в течение, скажем, получаса или часа не могут сами по себе рассматриваться как пранаяма, если в остальное время человек с головой погружается в бесконтрольную жизнь. Человек может считать что он сохраняет, увеличивает количество праны, упражнениями, но при этом одновременно недооценивать её утечку. Так, у современного человека много энергии «утекает» на постоянные размышления и беспокойства о прошлом или о будущем, а кроме того прана постоянно «инвестируется» в наши привязанности — порождаемые ими эмоциональные переживания, мысли и активности.

В контексте всего сказанного важно понимать, что прана тесно связана с сознанием человека, соответственно уровень и состояние праны напрямую зависят от качества и направленности нашего сознания в течение всего дня. В йоге работа с сознанием важна в первую очередь. «Однобокое», техническое понимание пранаямы, выполнение дыхательных методов в состоянии вовлечённости в беспокойные чувства и колебания ума может привести к дисбалансу праны, который в свою очередь может вызвать заболевания. В то же время, например, практики, связанные с сознанием, и дхьяна сама по себе могут привести к контролю праны естественно,  даже без дыхательных практик. Поэтому важно, учитывая всё обилие методов работы с праной, верно понимать суть пранаямы — чтобы она действительно могла способствовать поднятию сознания на качественно более высокие уровни.

Йоги Алламанатх

Комментарии Facebook
ТЕГИ
НЕДАВНИЕ ЗАПИСИ
2 комментария
  1. Антон Яковлев

    9 октября 2015

    Признаюсь, раньше, когда я пробовал «делать йогу» по разным книгам/видео, так и не получалось сесть и хотя бы подышать. Не было понимания что такое пранаяма

  2. Olesya Grinkevich

    9 октября 2015

    Бывает даже, что сами дыхательные упражнения даются с трудом, но когда прана в целом выравнивается за счёт других аспектов, выполнять пранаяму как дыхание становится легче, и начинаешь действительно понимать, зачем это)

Comments are closed.

Йоги Алламанатх

Моё духовное имя — Йоги Алламанатх Махарадж. Это имя получил от своего Гуру в Традиции Натхов, Йоги Матсьендранатха Махараджа, который в данный момент активно представляет Традицию Натхов на Западе. Являюсь преподавателем школы Йоги Натхов в Москве, также провожу программы по йоге в странах СНГ и в Индии.

Архивы